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大橘小说www.dajuxs.com提供的《穿越大明：我能接收现代物资》第90章 皇帝手札(第2/2页)
,醒得早,除非和赵纯艺聊天或者看资料,否则不怎么摆弄手机,远离电子设备。
加上饮食规律等等,他的头发竟重新变得茂密,连胡须都更密集了。
“汪汪汪......”泰迪生狂吠。
“等会,马上洗完。”
打开门,狗子飞奔而出,找地方屙屎撒尿。
此时天才蒙蒙亮。
昨天那点酒,并不会耽误赵诚明早起。
刘麦娘也差不多醒来,穿戴整齐给赵诚明做饭。
赵诚明上了趟厕所,脱了上衣在院中拉伸热身,之后跳绳。
跳了几组后,趁着肌肉疲软动作变形前先射箭。
赵诚明是有胸肌的,但并不算厚重发达。他的麒麟臂却粗壮异于常人,大臂小臂皆是如此。
凡是战场需要的,他都练。
凡是战场不需要的,他则摒弃之。
射完箭,他练“劈刀器”。
其实就是皮筋+把手组合,从左颈做斜劈刀动作,一组后换成右颈。
为了协调和匀称,赵诚明会着重训练左侧肢体力量。
劈刀后,再练核心肌群和竖脊肌,之后训练爆发力。
每天训练项目中,有常规项目,也有选择性训练。
比如劈刀和大枪的静力性训练、核心肌群训练、骑术训练,这些每天都要进行。
其余选择性训练,有下肢训练、肩部肌肉训练,二头三头肌训练,背肌训练等等。
剩下的就是每天从仓库搬运物资,算额外训练。
等他练完,张忠武才打着呵欠起床。
看见赵诚明汗流浃背后,张忠武心虚的跑去上厕所了。
等赵诚明洗漱去吃饭,他才敢去训练,生怕赵诚明训斥。
等赵诚明吃完饭,换好衣服,勾四已经在垂花门等候多时。
赵诚明连头发都没扎,只是问他:“吃了吗?”
“回官人,已然吃过。”勾四话不多。
赵诚明想起了一件事:“我听人说,你有时候会打妻子?”
勾四少言寡语,此时更支支吾吾目光闪躲。
勾四能读会写,武艺方面勤练不辍,做赵诚明护卫是没问题的。
千人千面,没有完美的人。
这是人家家事,赵诚明只是提了一句。
他递给勾四一个束口袋:“里面的书本和笔是用你的,平日用来练字。润肤乳可以给家人。”
他知道勾四没有孩子,也不知道是他和他媳妇谁的问题。
勾四喉结耸动,沉声道:“谢官人。”
赵诚明冲白竹君招招手,正在带着几个婢女洒扫的白竹君提着裙摆跑了过来。
“待会儿锦衣卫醒来,用过饭后,叫张二带他们逛逛县城,招待好他们。”
“是,官人。”
勾四已经给大青马套好了鞍具,赵诚明抱着泰迪生翻身上马:“走!”
大青马踢踢踏踏出门。
勾四犹豫了一下,问:“我等每日照料马匹,方有默契。官人如何让大青马听话?”
赵诚明既不喂草料,也不怎么给它洗刷皮毛。
可大青马却跟他很默契。
赵诚明想了想说:“马看似皮糙肉厚,实际上连背后落一只苍蝇它都知道。我有两个窍门。第一,我给它驱虫,它看见我便知蚊虫不扰;第二,我给它喂食胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄干等零食,看见我便知有吃的。”
赵明有天然香茅油喷雾,偶尔给它喷一些驱赶蚊虫。
勾四服了。
但普通人没有这条件。
马和人很像。
如果生活环境没有盗寇滋扰,而百姓又能吃饱饭,大家都会很安生,即便有流寇招揽也没人愿意去。
哪个地方官能做到这两点,那就是青天大老爷,会得到当地百姓的拥趸。
所以,这算是一通百通么?
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